خواص روغن سیاه دانه مزایا و معایب آن

مطالعات نشان می دهد که این روغن می تواند بسیاری از مزایای بهداشتی و آرایشی مانند کمک به کاهش وزن ، بهبود شرایط پوستی و حتی درمان سرطان و دیابت را ارائه دهد.

در این مقاله ، ما به علمی در مورد مزایای روغن سیاه دانه نگاه می کنیم و عوارض و خطرات احتمالی آن را بررسی می کنیم.
روغن سیاه دانه چیست؟
روغن سیاه دانه دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است.

دانه های سیاه به دانه های سیاه ، زیره سیاه ، کالونجی و پیاز سیاه نیز معروف هستند.

آنها از Nigella sativa ، یک گیاه کوچک با بنفش کم رنگ ، آبی یا گلهای سفید می آیند که در اروپای شرقی ، آسیای غربی و خاورمیانه رشد می کند.

هزاران سال است که مردم از دانه های ریز سیاه میوه های N. sativa به عنوان یک درمان طبیعی استفاده می کنند. این دانه ها همچنین می توانند کاری ، ترشی و نان را به روشی مشابه زیره یا پونه کوهی طعم دار کنند.

روغن سیاه دانه حاوی تیموکینون است که یک ترکیب آنتی اکسیدان و ضد التهاب است و همچنین ممکن است دارای خواص کاهنده تومور باشد.

افراد می توانند روغن سیاه دانه را به صورت کپسول مصرف کنند یا آن را به صورت موضعی استفاده کنند تا به نفع پوست باشد. همچنین می توان روغن را به روغن های ماساژ ، شامپوها ، محصولات خانگی مراقبت از پوست و رایحه ها اضافه کرد.

روغن سیاه دانه با کیفیت بالا همچنین برای استفاده در پخت و پز ، پخت و نوشیدنی مناسب است.
اخبار پزشکی منبع امروز
ویروس نیل غربی: تجزیه و تحلیل منحصر به فرد در مورد آب و هوا و سلامت

اخبار پزشکی امروز تحلیل می کند که چگونه تغییرات دما و بارش در طول زمان بر اپیدمیولوژی ویروس نیل غربی تأثیر گذاشته است.
فواید روغن سیاه دانه

دانشمندان با طیف وسیعی از تخصص ها در مورد مزایای احتمالی روغن سیاه دانه تحقیق کرده اند.

با این حال ، توجه به این نکته مهم است که تاکنون بسیاری از مطالعات از سلولها یا حیوانات به عنوان الگو استفاده کرده اند و تحقیقات محدودی در مورد اثرات روغن سیاه دانه در انسان موجود است
فواید کاهش وزن

تحقیقات نشان داده است که مکمل سیاه دانه می تواند به کاهش شاخص توده بدن افراد (BMI) کمک کند. شرکت کنندگان در مطالعه هیچ عوارض جانبی شدیدی را از مصرف این مکمل گزارش نکردند.

یک بررسی سیستماتیک که در مجله Diabetes & Metabolic Disorders در سال 2013 منتشر شد ، نشان داد که روغن سیاه دانه می تواند در مقابله با چاقی مثر باشد.
فواید آن برای پوست

روغن سیاه دانه ممکن است برای افرادی که بیماری پوستی زیر دارند مفید باشد:

    اگزما: طبق مطالعه ای در مقیاس کوچک در سال 2013 که مزایای درمانی N. sativa را با داروهای تجویز شده مقایسه می کند ، روغن سیاه دانه می تواند از شدت اگزمای دست بکاهد.
    آکنه: تحقیقات نشان می دهد که اثرات ضد میکروبی و ضد التهابی روغن سیاه دانه می تواند باعث بهبود آکنه شود. در یک مطالعه ، 58 درصد از شرکت کنندگان پاسخ خود را به این روش درمانی خوب ارزیابی کردند ، در حالی که 35 درصد احساس کردند نتایج آنها متوسط ​​است.
   

http://raymondemqt13468.shotblogs.com/-10990657

http://dallassmvv87419.bloguetechno.com/--30660177

http://martinrafh79134.blogolize.com/--35049389

http://johnathanjsff22964.suomiblog.com/-12245515

http://johnnykort12456.tribunablog.com/-11180885

http://erickglnp91235.tinyblogging.com/--37049503

http://lorenzohpza07416.full-design.com/--38713647

http://andresmtyz35689.onesmablog.com/--34040031

http://sergiowfjl34879.blogocial.com/--30822253

http://codyntxy34679.blog5.net/37584534/

http://finnaiok39529.affiliatblogger.com/46924654/

http://sethiphj41085.diowebhost.com/50700766/

http://holdennuxz34568.fitnell.com/35997647/

http://louiszegh57801.dbblog.net/27330420/

http://cruzpunb32209.ezblogz.com/27224016/

http://jaredrbim91346.designertoblog.com/26834188/

http://sethuipt86419.blogs-service.com/26919917/

http://rowanpsvy24578.bluxeblog.com/27492440/

http://griffinbdmp13579.mpeblog.com/21178820/

http://beaulort01346.articlesblogger.com/20977673/

http://rowanorux34679.arwebo.com/20932476/

http://lukasxdgh67901.blogerus.com/21065778/

http://cruzowbd56802.blogpostie.com/21081540/

http://keegantvvv62838.bloggin-ads.com/21086544/

http://rowanvpeq75531.blogprodesign.com/20913308/

http://gregoryxdjm80246.blogdigy.com/-11276694

http://eduardoyzuv22045.canariblogs.com/-12802300

http://augusttvab35679.jiliblog.com/54902540/

http://zaneagjx87311.blog2learn.com/43639042/

http://emilianoruyz34679.qowap.com/55056250/

http://mylesleul07160.getblogs.net/27070412/

http://tysondhkm92358.dsiblogger.com/27314729/

http://arthurmxfi79124.ka-blogs.com/49728331/

http://eduardofosu12456.acidblog.net/27202929/

http://cruzdgkl89023.blogofoto.com/27134757/

http://gregoryjtzc46801.xzblogs.com/38190460/

http://israelswya35679.aioblogs.com/49792261/

http://troygkno80134.free-blogz.com/43210959/

http://tituslelr86542.widblog.com/50354173/

http://tysonbfjl79024.fireblogz.com/26851307/

http://lanelsyd10864.collectblogs.com/42306306/

http://lukasnbwb46801.isblog.net/-14445775

http://damienpxcf57902.amoblog.com/-18861268

http://eduardobmwy95317.blogdon.net/-13703645

http://marcojtcs90001.total-blog.com/-22255652

http://claytonycgh68023.blog-gold.com/2172902/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://manuelzazy23334.atualblog.com/2125672/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://mylesrjpw29731.blog-a-story.com/2151797/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://elliotqzlq86419.ambien-blog.com/2158413/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://zionzowg32986.blogacep.com/1970724/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://rowanpsvw23457.blogadvize.com/2202845/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://beaunsuv13457.bloggerbags.com/2085823/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://andypdjy64967.bloggosite.com/2252043/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://damienmxkz44147.bloggerswise.com/2154186/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://garrettltyc46891.blogrelation.com/2141591/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://beckettdvfj80246.blogrenanda.com/2222919/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://cesarycfg67901.blogsidea.com/2203050/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://griffinsycf57913.blogthisbiz.com/2094915/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://judahjcpr49543.blue-blogs.com/2150726/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://andrejjfb96418.csublogs.com/2024459/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://waylondgjm66316.blogproducer.com/2234088/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://sergioydce17407.blogoscience.com/2126939/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://lanegmsu24680.develop-blog.com/2235313/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://ziongxhk42100.is-blog.com/2234361/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://josuefwhf33209.livebloggs.com/2277587/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://andresloqr01245.loginblogin.com/2174508/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://archerxjtz10764.mdkblog.com/2095522/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://zionzeik79124.mybuzzblog.com/2085426/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://devinsuxy23567.thenerdsblog.com/2026139/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://griffinqgmv09854.newbigblog.com/2056777/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://louispyeg57801.theobloggers.com/2227163/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://claytoniosu24679.win-blog.com/2285996/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://judahwior12468.ttblogs.com/2103965/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://beausyce46780.worldblogged.com/2207021/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://archerdntv23468.vblogetin.com/2038553/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://emiliojctb09632.yomoblog.com/2435810/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://paxtonwbfh68013.jaiblogs.com/22405717/

http://lanediln80124.digiblogbox.com/22182864/

http://arthurgkoq91346.look4blog.com/35987261/

http://daltonubgi67902.blogzag.com/40943204/

http://cruzbeik70123.educationalimpactblog.com/20729632/

http://messiahcgij78013.ivasdesign.com/20747259/

http://johnathanqbhh28629.imblogs.net/45881177/

http://spencerrtya35689.blogstival.com/20913067/

http://emilianozgln81346.mybloglicious.com/20679636/

http://devinpuxz24567.link4blogs.com/20841990/

http://troygoiw59494.blogsuperapp.com/1558648/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://angeloimpr91346.post-blogs.com/20720362/

http://shanecilo91346.dgbloggers.com/1498489/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://fernandoxace56890.blogsmine.com/1413172/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://daltonmzfl75208.howeweb.com/1544161/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://johnathanccbz12334.frewwebs.com/1598866/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://caidensbfi68912.luwebs.com/1644608/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://beaunqtv13468.theideasblog.com/1548001/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://landenemlt96702.kylieblog.com/1448855/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://cristianlvac46801.idblogz.com/1458280/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://lanegkor02457.slypage.com/1967377/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://sethuybd45780.webbuzzfeed.com/1538596/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://zaneevcf18643.thelateblog.com/1644302/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://simonafkm89124.blog-mall.com/1692688/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://codyjvzf31640.actoblog.com/1636966/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://shanediln80135.webdesign96.com/1499052/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://remingtonwgln91245.spintheblog.com/1885383/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://troypaeh68912.blogofchange.com/1758606/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://johnathanfjmn80234.dailyblogzz.com/1815958/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://louisbfjl78013.59bloggers.com/1496045/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://trentonouyc46891.bligblogging.com/1791977/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://keeganswzb35789.blogdal.com/2192926/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://dominickwekm80134.bloginder.com/2192367/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://marcomruw23568.blogvivi.com/1985971/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://manuelwbdf56801.get-blogging.com/2511657/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://andyimpq91235.newsbloger.com/2367103/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://zanezbca33456.bleepblogs.com/2805524/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

http://fernandoehkm89124.targetblogs.com/2666395/سلامتی-پوست-و-سلامتی-مو-با-روغن-سیاه-دانه

پسوریازیس: یک مطالعه در سال 2012 بر روی موش ها نشان می دهد که این روغن همچنین ممکن است دارای فواید ضد عرق باشد.

روغن سیاه دانه همچنین ممکن است موها را آبرسانی کند ، پوست را نرم کند و به عنوان مرطوب کننده عمل کند ، اگرچه فقدان شواهد علمی برای تأیید این مزایا وجود دارد.
مزایای شرایط سلامتی

روغن سیاه دانه همچنین ممکن است برای برخی از شرایط سلامتی مفید باشد ، از جمله موارد زیر:

سرطان

مطالعات اخیر نشان داده است که تیموکینون موجود در روغن سیاه دانه می تواند بر مرگ برنامه ریزی شده سلولی یا آپوپتوز در چندین نوع سلول سرطانی تأثیر بگذارد. این موارد شامل سرطان مغز ، سرطان خون و سلول های سرطانی پستان است.

با این حال ، بسیاری از تحقیقات در مورد اثرات روغن سیاه دانه بر روی سرطان بیش از انسان زنده از سلول استفاده می کند ، بنابراین محققان هنوز نمی دانند که این روغن چقدر می تواند در درمان افراد سرطانی موثر باشد.

عملکرد کبد و کلیه

طبق مطالعه ای که در سال 2013 روی موش ها انجام شد ، روغن سیاه دانه ممکن است عوارض بیماری کبدی و کلیوی را کاهش داده و ساختارهای اندام را بهبود بخشد. محققان نمی دانند که این تأثیرات در انسان نیز وجود دارد یا خیر.

دیابت

طبق مقاله ای در مجله غدد درون ریز و متابولیسم ، روغن سیاه دانه ممکن است خاصیت ضد دیابتی داشته و سطح قند خون را بهبود بخشد. باز هم ، این مطالعه از مدل های حیوانی استفاده کرده است ، بنابراین تحقیقات بیشتری برای تأیید اثر روغن در انسان لازم است.

ناباروری

یک آزمایش بالینی کنترل شده با دارونما بر روی مردان مبتلا به اسپرم غیرطبیعی و ناباروری نشان داده است که روغن سیاه دانه می تواند حرکت اسپرم را بهبود بخشد و تعداد اسپرم و حجم اسپرم را افزایش دهد.