روغن سیاه دانه و خواص بی شمار این روغن

دانه های سیاه به دانه های سیاه ، زیره سیاه ، کالونجی و پیاز سیاه نیز معروف هستند.

آنها از Nigella sativa ، یک گیاه کوچک با بنفش کم رنگ ، آبی یا گلهای سفید می آیند که در اروپای شرقی ، آسیای غربی و خاورمیانه رشد می کند.

هزاران سال است که مردم از دانه های ریز سیاه میوه های N. sativa به عنوان یک درمان طبیعی استفاده می کنند. این دانه ها همچنین می توانند کاری ، ترشی و نان را به روشی مشابه زیره یا پونه کوهی طعم دار کنند.

روغن سیاه دانه حاوی تیموکینون است که یک ترکیب آنتی اکسیدان و ضد التهاب است و همچنین ممکن است دارای خواص کاهنده تومور باشد.

افراد می توانند روغن سیاه دانه را به صورت کپسول بلعیده یا آن را به صورت موضعی استفاده کنند تا به نفع پوست باشد. همچنین می توان روغن را به روغن های ماساژ ، شامپوها ، محصولات خانگی مراقبت از پوست و رایحه ها اضافه کرد.

روغن سیاه دانه با کیفیت بالا همچنین برای استفاده در پخت و پز ، پخت و نوشیدنی مناسب است.
منبع اخبار پزشکی امروز
ویروس نیل غربی: تجزیه و تحلیل منحصر به فرد در مورد آب و هوا و سلامت

اخبار پزشکی امروز تحلیل می کند که چگونه تغییرات دما و بارش در طول زمان بر اپیدمیولوژی ویروس نیل غربی تأثیر گذاشته است.
فواید روغن سیاه دانه

دانشمندان با طیف وسیعی از تخصص ها در مورد مزایای احتمالی روغن سیاه دانه تحقیق کرده اند.

با این حال ، توجه به این نکته مهم است که تاکنون بسیاری از مطالعات از سلولها یا حیوانات به عنوان الگو استفاده کرده اند و تحقیقات محدودی در مورد اثرات روغن سیاه دانه در انسان در دسترس است.
فواید کاهش وزن

تحقیقات نشان داده است که مکمل سیاه دانه می تواند به کاهش شاخص توده بدن افراد (BMI) کمک کند. شرکت کنندگان در مطالعه هیچ عوارض جانبی شدیدی را از مصرف این مکمل گزارش نکردند.

یک بررسی سیستماتیک که در مجله Diabetes & Metabolic Disorders در سال 2013 منتشر شد ، نشان داد که روغن سیاه دانه می تواند در مقابله با چاقی مثر باشد.
فوایدی برای پوست دارد

خواص روغن سیاه دانه ممکن است برای افرادی که بیماری پوستی زیر دارند مفید باشد:

    اگزما: طبق مطالعه ای در مقیاس کوچک در سال 2013 که مزایای درمانی N. sativa را با داروهای تجویز شده مقایسه می کند ، روغن سیاه دانه می تواند شدت اگزمای دست را کاهش دهد.
    آکنه: تحقیقات نشان می دهد که اثرات ضد میکروبی و ضد التهابی روغن سیاه دانه می تواند باعث بهبود آکنه شود. در یک مطالعه ، 58 درصد از شرکت کنندگان پاسخ خود را به این روش درمانی خوب ارزیابی کردند ، در حالی که 35 درصد احساس کردند نتایج آنها متوسط ​​است.
    پسوریازیس: یک مطالعه در سال 2012 بر روی موش ها نشان می دهد که این روغن همچنین ممکن است دارای فواید ضد عرق باشد.

روغن سیاه دانه همچنین ممکن است موها را آبرسانی کند ، پوست را نرم کند و به عنوان مرطوب کننده عمل کند ، اگرچه فقدان شواهد علمی برای تأیید این مزایا وجود دارد.